（本报12日讯） 今年10月1日（星期四）上午9时30分至12时30分，汶莱中华中学辅导处假和平堂成功举办了一年一度的小学六年级激励讲座。本次活动由辅导老师朱世露与菲婷策划并担任主讲，旨在通过关注学生身心健康，帮助小学六年级学生认识与调节情绪、掌握减压方法，培养积极学习态度与自信心，以更健康、积极的状态迎接即将到来的全国小学检定考试（PSR）。
活动在代校长杜岫颖的致辞中拉开帷幕。杜校长在致辞中强调了心理健康的重要性，提醒同学们在认真备考的同时，也要照顾好自己的身心状态，保持良好的生活作息，适当休息，以积极的态度面对学习与考试中的挑战。
随后，育人室助理胡文明为同学们讲解了考试期间的注意事项。他提醒学生严格遵守考试规定，认真听从监考老师的指示，以良好的态度和纪律迎接考试。
在主讲环节，辅导老师朱世露与菲婷以轻松有趣的互动方式，向六年级学生分享了情绪辨识、压力与焦虑管理、呼吸放松技巧以及健康生活习惯等实用内容。两位老师现场教授了“五指呼吸法”“箱式呼吸法”等简单易学的练习，帮助同学们在紧张或压力大时快速放松、稳定情绪并重新集中注意力。同时，辅导老师以学校“100%全员及格”为目标，鼓励同学们继续努力，相信自己的能力，在考试中发挥出最佳水平。
讲座特别设置了“我真的很不错”口号比赛，将现场气氛推向高潮。各班学生以整齐一致的动作、响亮有力的口号展现自信与团队精神。最终，六年级黄班凭借整齐一致的表现及洪亮有力的口号摘得“最佳表现奖”，为现场增添了满满的活力与士气。
此外，活动还安排了分组互动环节。全体六年级学生分为15个小组（每组约11人），各小组先为自己的团队取名并设计独特的团队姿势，随后围绕考试压力、时间管理、健康生活、应考技巧、积极心态、如何面对困难及如何寻求帮助等主题展开讨论。各组通过简短的分享交流想法，在轻松氛围中学习实用应考技巧，同时培养了团队合作、沟通表达及解决问题的能力。经过评选，活动最终产生了“最佳创意姿势组”和“最佳发表组”。
活动中，同学们还欣赏了由多位已毕业多年的学长学姐拍摄的《小六激励短片》。短片以轻松幽默的方式分享了学长学姐们过去的学习经验、应考技巧及成长心得，让同学们在欢笑中获得启发，感受到来自前辈的鼓励与支持。
活动接近尾声时，辅导老师为每位六年级学生准备了寓意“ALL PASS”的糖果，并送上满满的祝福，鼓励同学们相信自己、坚持到底。
本次小六激励讲座在欢笑、掌声与正能量中圆满结束。相信同学们将带着这份信心与勇气，在接下来的备考过程中照顾好自己、坚持努力，以积极心态迎接全国小学评估考试（PSR）的挑战——“我真的很不错！”
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| ▶ 图为汶中小六师生出席激励讲座的现场。 | ▶ 图为分组讨论时摄。 |
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| ▶ 汶中六年级黄班获颁口号比赛“最佳表现奖”。左为该校辅导处菲婷老师、陈美典助理校长（左2）、杜岫颖代校长（左3）、校长顾问许月兰（左4）、辅导处朱世露老师（右2）及黄班级任詹开化老师（右）。 | ▶ 汶中小学代助理校长苏巧涵（左）颁发“最佳创意姿势组”奖项。 |